Дієта мами при кольках у малюка
Дієта для годуючих мамбудет містити тільки ті продукти, які підходять саме конкретній дитині.
Будь-яка мати бажає, щоб її малюк виріс здоровим, тому під час грудного вигодовування слід ретельніше ставитися до свого раціону.
Всім давно відомо, що заборонено під час годування грудьми вживання алкоголю і тютюну, кави і шоколаду. Але не всі обізнані, що при кольках, які частенько можна спостерігати у грудних малюків, потрібно дотримуватися певної дієти. Слід зазначити, що таку дієту доведеться складати суто індивідуально, так як для початку потрібно буде зрозуміти, який саме продукт, викликає в дитячому організмі малюка таку реакцію.
Така дієта для годуючих мам буде містити тільки ті продукти, які підходять саме конкретній дитині. Доцільно завести щоденник, для того щоб вести облік вжитим за день продуктам і реакції на них малюка.
Продукти, що викликають газоутворення
Існує перелік продуктів, які сприяють утворенню газів, викликають різні алергічні та шкірні реакції. До таких продуктів відносяться:
Майонез.
Кетчуп.
Копченості.
Ковбасні вироби.
Бобові.
Смажені і гострі страви.
Огірки.
Помідори.
Морква.
Екзотичні фрукти.
Полуниця.
Виноград.
Курячі і рибні бульйони.
Всі ці продукти не повинна містити дієта мами при кольках, так як можливо саме вони стали причиною цієї неприємності у малюка.
Рекомендовані продукти харчування
Найкраще після пологів починати своє харчування з гречаної каші, приготовленої на воді з вимочених зерен. Поступово вводити в раціон запечені або приготовані на пару овочі та овочеві супи. Слід обмежити споживання картоплі, якщо матуся хоче зберегти стрункість фігури.
Через тиждень, після того як почали вводити нові продукти в щоденний раціон, можна спробувати варену рибу і біле м'ясо курки. Кожен раз, записуючи свої спостереження за поведінкою малюка після прийому нового продукту, можна з'ясувати причину, через яку малюк страждає від кольок.
